Magnesiumöl für die transdermale Magnesiumtherapie
Selbst mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung ist es schwierig den Magnesiumbedarf mit Lebensmitteln zu decken. So ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen einen Magnesiummangel haben. Dieser Mangel macht sich bemerkbar durch die allseits bekannten Wadenkrämpfe. Allerdings hat der Magnesiummangel noch weitere Auswirkungen, die viel unauffälliger sind.
Magnesiummangel Symptome
Diese Symptome stehen alle im Zusammenhang mit Magnesiummangel.
- Muskelkrämpfe (u. a. Wadenkrämpfe, Krämpfe der Kaumuskulatur)
- Muskelzucken (Benigne Faszikulation, z. B. Lidzucken)
- Reizbarkeit
- Müdigkeit
- rasche Erschöpfbarkeit
- innere Unruhe
- kalte Füße
- Kopfschmerzen
- Mattigkeit/Energielosigkeit
- Geräuschempfindlichkeit
- Grübeleien
- Verwirrtheit
- Taubheitsgefühl in den Händen und Füßen
- übermäßiges Schlafbedürfnis
- Herzklopfen, Herzjagen
- Schwächegefühl
- Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen
- Durchblutungsstörungen
(Quelle: Wikipedia)
Außerdem ist Magnesium hilfreich bei Menstruationsbeschwerden, Brain Fog, Konzentrationsschwierigkeiten und innerer Unruhe.
Ursachen für Magnesiummangel
Es gibt verschiedene Ursachen für einen Magnesiummangel. Ein Mangel kann durch eine zu geringe Aufnahme verursacht sein, aber auch durch zugrunde liegende Erkrankungen verursacht werden.
Zusätzlich spielen viele Faktoren unseres Lebensstils mit hinein. Schlafmangel, Stress, einseitige Ernährung uvm. Besonders Mütter unterschätzen oft, welchem Stress sie ausgesetzt sind und könnten sehr von zusätzlichem Magnesium zu profitieren.
Durch meine persönliche Erfahrungen mit Magnesiumsupplementierung, gehört Magnesium täglich für mich dazu und ich zähle es zur absoluten Grundlage für mein Wohlbefinden.
Transdermales Magnesium
Die transdermale Magnesiumtherapie ist eine Möglichkeit Magnesium viel effektiver aufzunehmen als oral und verursacht keine Nebenwirkungen, wie die bei oraler Einnahme häufigen Verdauungsbeschwerden.
Magnesium
Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralien und wird in großen Mengen gebraucht da es viele Funktionen des Körpers bestimmt.
Es ist wichtig für den Aufbau von Knochen und Zähnen und ein wesentlicher Funktionsräger der Nerven und Muskulatur.
Ein Mangel kann viele Beschwerden verursachen wie z.B. Kopfschmerzen, Brainfog, Muskelkrämpfe, Menstruationsbeschwerden, Verspannungen usw.
Magnesium ist wichtig für einen stabilen Blutzucker.
Du brauchst:
- Magnesiumflakes
- gefiltertes Wasser (Wasserfilter) oder destilliertes Wasser
- Sprühflasche: nimm am besten eine Braunglasflasche oder eine Blauglasflasche
Magnesiumöl: Anwendung
- Täglich auf die Haut auftragen und einreiben. Abends angewendet kann es sehr hilfreich für einen guten und erholsamen Schlaf sein. Bei empfindlicher Haut sollte das Magnesiumöl verdünnt werden und die Konzentration lagnsam gesteigert werden.
- Durch das Magnesiumöl wird die Haut gepflegt und abgestorbene Haut abgelöst.
- Mit dem Magnesiumöl hast du eine ideale Zugabe für ein Fußbad. Es löst mit Leichtigkeit verhornte Stellen!
- Vollbad: Das Magnesium hilft dir dich zu entspannen und kann in einem Vollbad großflächig wirken.
Magnesiumöl: Herstellung
- 1 Becher Magnesiumflakes
- 1 Becher destilliertes oder gefiltertes Wasser
Gib beides zusammen in einen Kochtopf. Erwärme nun das Wasser unter rühren so lange bis sich die Flakes vollständig aufgelöst haben.
Nachdem das Magnesiumöl abgekühlt ist, einfach in eine Sprühflasche umfüllen.
